徳島県徳島市の整体･カイロプラクティック＆酸素カプセルの店 プラスパーエン

側湾症の方の生活での注意点

■正しい姿勢を維持しましょう。

■たんぱく質、カルシウムの吸収が悪くなるので

　積極的に摂取しましょう。

■仰向けで寝ましょう。

　（硬いベットで寝る場合は膝下にクッションをおきましょう。）

■正しい方法で筋肉を鍛えましょう。

　（間違ったやり方は悪化させる恐れがあるので注意しましょう。）

■ポジティブになりましょう。

■精神的ストレス

外形の変化によるストレス、

悪化への恐怖、

心からくるストレス、

運動制限のストレス、

など、たくさんのストレスがたまります。

そうしたストレスや背骨の自律神経の

圧迫などにより

肉体的にも精神的にも不安定な状態に

なることもあります。

椎間板ヘルニアで痛みとシビレで

30分以上座れず、仕事場でもツライ思いをしていた

まさか1回の施術でここまでの痛みとシビレが無くなるとは・・・・

明日から、また仕事をがんばります

と元気な声を頂きました。

（50歳代　女性　施術1回）

■免疫力の低下

背骨により圧迫された神経は

十分な情報を体に送ることが出来ずに、

時としてそれは

免疫力の低下として現れます。

免疫力が低下すると

風邪を引きやすくなったり

治りにくかったりします。

■疲労感

側湾症の方は、体のバランスが

上手く取れないため、

体が疲れやすくなります。

35度台前半だった体温が36.6度平均になった。と、

元気の声をいただきました。

（予防で来ている　70代　女性）

自律神経は、文字通り

「自律している神経」のため、意識して

どうこう出来るものでは、ありません。

しかし

背骨や骨盤を整え、筋肉がゆるむことで、

副交感神経に切り替わり

リラックスできます。

ストレス
　　↓
副交感神経が働かなくなる
　　↓
姿勢が悪くなる
　　↓
背骨、骨盤がゆがみ筋肉が、かたくなる
　　↓
栄養、酸素、体温が、運ばれない
　　↓
身体の修復がすすまない
　　↓
不調をかかえる身体になる

自律神経を整えることは、

副交感神経　（休憩、リラックス、回復モード）

を働かせることが大切になります。

自律神経の中に交感神経と副交感神経があります。

交感神経は

活動、緊張、ストレスモード

副交感神経は

休憩、リラックス、回復モード

その両方のスイッチが、上手く切り替えることで

バランスが取れています。

■ストレス

■睡眠不足

■不規則な食生活