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ブログ 2011年11月アーカイブ

姿勢

寒いシーズンがやってきました。

風邪などに気をつけて下さい。

寒くなるといつの間にか身体が前かがみになり姿勢が悪くなります。
    (まるくなったり)

肩こり・腰痛・冷え等の原因をひきおこしますので、姿勢には十分に意識して下さい。

 

おすすめのストレッチ

肩甲骨を動かして下さい

肩甲骨に意識して肩を後ろに回したり、前に回したりして下さい

肩甲骨を動かすことによって冷え対策になり、緊張が和らぐことで

肩こり・腰痛を防ぐことになります。

 

骨盤矯正のことは

【プラスパーエン】へ

0120-389-591

 090-1006-4976


なぜ身長が伸びるの?

姿勢

これからウォーキング(散歩)始める方・始めている方へ

まず立つ姿勢を整えましょう。

ゆがんだ姿勢のまま歩いても足腰に負担をかけてしまいます。

また、ダイエットとして歩いている方は、効果が半減します。

良い歩き方
(足腰に負担をかけない歩き方)

背筋を伸ばして、肩の力をぬいて、大きく腕を振り(肩甲骨を意識して)

腰の回転も意識し、膝はまっすぐ伸ばし、やや早足で、

つま先で地面を蹴り、かかとで着地するイメージで歩きましょう。

視線を落として歩くと前屈姿勢になるので、気をつけましょう。


徳島マラソン

明日はいよいよ徳島マラソンです。

走る方は、腰、膝、足首などに気をつけて

楽しんで、走って下さい。

お手伝いの方達も頑張って下さい。

【プラスパーエンのお知らせ】

徳島マラソンに参加される方は

11月6日~11月11日まで

1回 50分  800円 

でご利用出来ます。(火曜日は定休日です)

但し、予約制になっておりますので

下記のTELへ

「徳島マラソン酸素カプセルの予約」

と言ってください。

0120-389-591  090-1006-4976

疲れた方は酸素カプセルをおすすめします。

疲労物質の乳酸を1.25倍の速さで分解し

身体の疲労を回復しコンディションニングを整えます。

 

 


DVD

幸せのちから

男と女の不都合な真実

鑑賞しました。


骨盤は体の土台

骨盤のゆがみは、体のゆがみに大きく関連します。

外見では姿勢の悪さ、ねこ背、O脚、X脚・・・・

そして

肩こり、腰痛、膝痛・・・・と

体のあっちこっちに痛みとして信号を送ります。

そのままにしていると

しびれ、頭痛、吐き気、生理痛、肌荒れ、むくみ・・・と

あらわれます。(逆の場合もあります)

「普段はそうでないけど、仕事が忙しい時だけ肩こりが気になる」

「重いものをもったから腰にきているのかな」

とあまり気にしない方がほとんどです。

もっと自分の体を大切にしてください。

骨盤ゆがみの相談はプラスパーエンへ!

0120-389-591 ・ 090-1006-4976

 

 

 

 


二日酔い・疲労に

お酒を飲む機会が多くなるシーズンになってきました。

二日酔い・疲労に酸素カプセルをおすすめします。

   なぜ二日酔いにいいのか?

アルコールの分解には、体内で大量の酸素が必要です。

酸素が不足すると十分にアルコールが分解されず、

中間代謝物質であるアセトアルデヒドという物質が

体内に長く留まります。

このアセトアルデヒドが頭痛・吐き気の原因になり

いわゆる「二日酔い」の原因であると言われています。

十分な酸素の補給はアセトアルデヒトの分解を

促進します。

    なぜ疲労にいいのか?

疲労物質の乳酸を1.25倍の速さで分解し、

身体の疲労を回復し、コンディションニングを整えます。

        整体カイロプラクティック&酸素カプセルの店

                  0120-389-591
                  090-1006-4976                                    
          


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