徳島県徳島市の整体･カイロプラクティック＆酸素カプセルの店 プラスパーエン

日頃から姿勢（生活習慣癖を意識しないと骨盤がゆがみ、腹筋が弱くなり、たるんできます。 生活の中で、ゆがみを誘発する動作をとっている事が、肩こり・頭痛・腰痛・ヘルニア等をおこす原因になっています。

●ゆがみ度チェック●

□カバンは同じ手（肩）で持っている □椅子に座ると脚を組む □横座り・ぺっちゃんこ座り・あぐら座りをする □デスクワークが多い □立っている時どちらか一方に重心をかけている。 □靴の片方が減りやすい □靴の内側・外側だけが減りやすい

□ハイヒールが多い □テレビを正面から見ていない □テレビを見る時、横向きで寝転がっている □うつ伏せで本を読む □仰向けで寝れない □ねこ背・反り腰になっている □便秘である

日常生活の中で無意識に、行っている動作です。 ゆがみ過ぎると身体に悪影響をもたらす事は間違いありません。 大切なことは、まず自分自身の状況を確認する事です。 改善は、そこから始まります。