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腰痛・肩こり・ヘルニア

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肩こり

肩こりの原因として考えられるもの
悪い姿勢・無理な姿勢
机と椅子のアンバランス
足を組む
前かがみのデスクワーク
下をむいたような姿勢
長時間の同じ姿勢
寝転がってテレビを見る
うつ伏せで寝る
枕があわない(高すぎ、低すぎ)

目の疲れ
メガネ・コンタクトレンズがあわない
長時間パソコンをしている
部屋が乾燥している

背骨・骨盤の異常
肩のコリとともに、痛みがある
腕があがらない
首を後ろや横に倒すと痛みが強くなる
便秘・排泄障害
物がつかみにくい
握力が弱くなる


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